中醫認為，腳是人之根，就像樹的根一樣，你就可以理解腳對人的重性了，洗腳作為你日常生活的一部分，可能你在笑，洗腳沒有壓抑橘子膽大率真的性格像說的那么玄乎，其實洗腳這真的是讓人大跌眼鏡了有些門道，今天就和你一起分享被病痛折磨的曹操一下就怒了。首先洗腳的時間，最好就是臨睡前一小時左右最佳，不但可以消除一天的工作疲勞，有助于睡眠，還可以促進腳的血液循環，保持腳的干凈衛生。洗腳的水溫在40度左右，每個人的體質有差異，對溫度的敏感度不一樣，可以適當調整水溫。

但是水太熱和太冷，對腳都不是很好，建議用手試醫生把那一摞檢查單過目了一下，一般來說水不燙手就可以了。洗腳水要漫過腳背，洗腳盆最好是木桶，但是木桶很重也沒有必要，普通盆就可以了。洗腳時，最好用手把腳背，腳底等等，都揉搓三到五遍，這個不但可以清除腳表面的污垢，還可以促進腳部的血液循環，祛除腳部的寒濕。其次洗腳的時長，這個和季節，人的體質都有一定的關系，用溫水泡腳，也不是時間越長越好，泡到你的額頭微微發汗即可。

洗好后，用毛巾搽干凈即可！最后就是很多人喜歡洗腳時，放各種中藥材，這個不建議提倡。因為很多人并不懂中藥材的藥性和藥理，如果對身體產生傷害，就得不償失了。可以考慮放一些日常的用品，比如：生姜可以驅寒，如果冬天你的腳很冷，就可以放些生姜，它的驅寒，活血，殺菌，抗衰老的效果都非常好。如果你有腳氣和腳臭，洗腳時候可以放一些食醋，食醋是天然的殺菌劑，可以殺滅眾多的細菌，對腳氣和腳臭都有很好的效果，而且經常用食醋洗腳，還去除腳部的角質，起到美白肌膚的作用。

正常人也不建議使用。還有就是用食鹽水洗腳，它的作用和食醋類似，就不分享了。關于正確的洗腳方法，今天就分享到這里。后面接著分享，那些身體不適的人洗腳需要注意的事項，及如何正確的洗腳。在此感謝你的閱讀，你的轉發，點贊或者關注，就是對我最大的鼓勵，感恩有你！